Grupos

PRÁCTICA EN GRUPO

único dentro del grupo
Permanezco atento a las necesidades individuales de cada uno a lo largo de la sesión para que
el trabajo en grupo puede satisfacerlos.

Grupo de 8 a 14 personas.

Horas

FONTENAY CON ROSAS
(MAÑANA)
SALA DE ARTES Y BAILE
38 av Raymond Croland.

Martes 9.00 - 10.15
Martes 10.30 - 11.45
Miércoles 8.30 - 9.45
Sábado 8.30 - 9.45

FONTENAY CON ROSAS
(NOCHE)
SALA PARAMÉDICA
1 rue Jean Jaures

Lunes 20.15 - 21.30
Martes 20.00 - 21.15
Miércoles 20.30 - 21.45
PLESSIS ROBINSON
BODYNEXT
82 bis av. Charles de Gaulle

Domingo 9.00 - 10.00

CHATILLÓN
CENTRO HENRI MATISSE
2 Plaza de la Iglesia

YOGA Y MEDITACION
Jueves 9.50 - 10.50
https://www.centre-henri-matisse.com/yoga

BAGNEUX
BE'ZEN
13 a. C. Henri ravera

YOGA Y MEDITACION
Miércoles 12.15 - 13.15
Viernes 10.00 - 11.00
https://www.centre-bezen.fr/service/5634425391939584

MONTROUGE
CUERPO OM
18 bis Boulevard du Général de Gaulle.

Martes 13.30 - 14.30
Viernes 13.00 - 14.00

https://www.bodyom.fr/
PEQUEÑOS CONSEJOS PARA SU COMODIDAD:

Lleva un atuendo cómodo, descalzo o con calcetines antideslizantes.

Trae una esterilla de Yoga, y una manta, siempre estarás más cómodo con la tuya.

Coma por lo menos 2-3 horas antes de que comience la clase o coma muy ligero.

Ven con la mente de principiante.


¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBE PRACTICAR YOGA?

Nuestro cuerpo tiene memoria. Si queremos una transformación real debemos comprometernos a crear nuevos hábitos.

1 vez / semana = Un buen estiramiento y una buena limpieza.
2 veces / semana = Buen mantenimiento.
3-4 veces / semana = cambios significativos en cuerpo y mente.
5 veces a la semana = El yoga es parte de tu vida.

CITAS DE NUESTROS PROFESIONALES
¡Son ellos los que nutren nuestra práctica!

“Llevo un año y medio practicando yoga con Viviana enlazando dos propuestas complementarias: clases semanales en grupos reducidos y sesiones individuales cuando quiero afinar un punto específico o eliminar un bloqueo identificado en curso.
El yoga propuesto por Viviana basado en la respiración, los flujos de energía y la profundidad de los micro-movimientos internos me aporta un verdadero bienestar y un descubrimiento profundo de mi cuerpo y mis sensaciones.
Apasionada, Viviana comparte su práctica de yoga nidra (según la enseñanza de SWAMI SATYANANDA) con mucha generosidad, finura y alegría.
Estoy encantado con este hermoso encuentro ”.
Isabelle Bourdin
“Una sesión de Yoga con Viviana es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.
Trabaja incansablemente en una postura de yoga mediante multitud de movimientos para lograr el gesto puro.
A través de su conocimiento de la anatomía, Viviana nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, cada músculo, hueso, nervio… ya sea que lo usemos conscientemente o no.
Una inmersión dentro de nuestro cuerpo físico pero también espiritual.
En esta introspección, es posible sentir la energía que circula entre los chakras, la respiración en cada órgano, para sentir un intenso bienestar.
Sales de una sesión crecido (los secretos del cuerpo son innumerables), relajado y apaciguado, orgulloso de tu cuerpo y de sus habilidades.
¡Gracias Viviana! "
Xaviere Rolloy
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